Mon atelier Danse de SOI » propose aux adultes de se reconnecter à eux-mêmes par le mouvement, dans un cadre ouvert et bienveillant. En prenant en compte la personne dans sa globalité, j’offre un espace où le corps et l’esprit s’unissent pour libérer les tensions et explorer les émotions. Dans cet atelier, la danse devient un langage permettant d’exprimer ce qui ne peut se dire avec des mots.
Les participants peuvent s’inscrire librement aux dates qui leur conviennent, selon leurs besoins et envies. Chaque session est indépendante et intègre des éléments de mes pratiques de Tai Chi, Qi Gong, danse Créative et danse Soufie, offrant une approche complète du corps et de l’esprit pour un bien-être global.
Nous débutons par des exercices doux inspirés du Tai Chi et du Qi Gong pour ancrer le corps dans le présent. Ensuite, nous explorons la danse libre, se laissant porter par des musiques variées et des thèmes qui aident à mieux se connaître. L’essentiel n’est pas de bien danser, mais d’écouter son corps et de s’autoriser à être soi-même, sans jugement.
La danse devient ici un moyen de relâcher les tensions et de découvrir une relation plus profonde avec soi. En tant que psychologue et psychothérapeute, je veille à ce que chaque participant puisse explorer ses émotions en toute sécurité. L’atelier est un moment pour se recentrer, se ressourcer, lâcher prise et mieux se connaître, en toute liberté et à son propre rythme.
Tarif atelier : 40 €
