Programme animé par Céline FAUCON et Tahia BOUKROUNA, Psychologues-Psychothérapeutes
L’Objectif de ce programme est d’accompagner les participants dans le développement de leur compétences émotionnelles afin d’améliorer la qualité de vie et les relations.
Il s’appuie sur des travaux et outils mis au point par des chercheurs en psychologie spécialisés dans le domaine des émotions.
Il vise à développer les 5 dimensions des compétences émotionnelles : identifier, comprendre, réguler, exprimer et utiliser les émotions appliquées à soi et aux autres.
Il repose sur les principes de l’apprentissage expérientiel et participatif : des pratiques sont proposées pendant chaque atelier en individuel et/ou en binôme puis explorées en grand groupe.
Les participants vont s’entraîner à observer leur propre fonctionnement et leurs réactions émotionnelles. Cette observation permet de suspendre le « Pilote automatique » et favorise la flexibilité et le changement.
L’auto-observation proposée est empreinte de bienveillance, non jugement et curiosité, sur les principes de la pleine conscience.
Durée : 2 journées le samedi
Tarif : 350 €
Dates et inscriptions : Nous consulter : 06 71 32 98 03
